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  • Pendant nos études, on nous enseigne les 14 besoins fondamentaux de V.Henderson ou encore la pyramide de Maslow pour mieux comprendre les besoins de nos patients et leur offrir les soins dont ils sont besoin mais … et toi dans tout cela ? 

Prendre soin des autres c’est OK mais prendre soin de soi est une priorité si on veut donner le meilleur.

De mon côté, j’ai rapidement compris que dans le feu de l’action nous oublions très rapidement nos propres besoins ! (Coucou l’infection urinaire parce que tu t’es retenu de faire pipi pendant trop longtemps! ça te parle ?)

Alors à toi qui lis mon post , le meilleur conseil que je puisse te donner c’est prends du temps pour TOI avant tout ! 

Commentes 💉 si tu t’es reconnu !

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Je suis Katia ex-IDE, reconvertie en consultante en bilan de compétences pour soignants mais pas que ! 🦋

Je t'accompagne à retrouver l'épanouissement dans ta vie professionnelle et personnelle grâce à un bilan de compétences 100% sur-mesure 🌺
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  • STOP🚨 lis un peu ça 👇

Ta zone de confort ,c’est ton espace de sécurité intérieur, c’est ce que tu fais au quotidien (activités/comportements habituels) que tu maîtrises et qui ne suscitent pas de stress chez toi.🌼

Sais-tu que les enfants sortent naturellement de leur zone de confort pour apprendre à marcher ou bien à faire du vélo par exemple.🌺

Sortir de cette zone favorise l’épanouissement personnel et professionnel. Cela va te permettre de découvrir en toi, des atouts insoupçonnés et de s’émerveiller de nouveau de ce qui t’entoure. 🦋

Cela te permet de stimuler ton audace.✨

Alors tu es prête à passer le cap ? 
Like ce post pour me montrer ta motivation

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  • 🚨 Travailler jusqu'à l'épuisement ? 🤯
 Découvre les 3 formes d'épuisement au travail qui nous guettent tous!
 
Le Bore-out ou "je m'ennui à mourir" au travail !
Tu te sens fatigué de manière chronique, tu es triste & démotivée mais tu peux ressentir aussi de la honte et de la culpabilité et tu as de plus en plus d’incapacité à réaliser le peu de tâches que tu as.

Le Brown-out ou "qu'est-ce que je fous là?"
Tu n'as plus aucune énergie pour faire ce que tu fais car tu ne donnes plus aucun sens à ta tâche.

et le Burn-Out ou "trop c'est trop !"
C’est le “trop plein d’émotions” qui se fait ressentir sur ton physique ! Tu as atteins un état d’épuisement physique, mental et émotionnel. 
Tu ressens du stress de manière chronique, tu es anxieuse/nerveuse, tu perds en estime de toi, tu as aussi des troubles du sommeil et surtout tu es dans le déni de la situation ! 
C'est le seul qui est reconnu par l'HAS pour le moment! 

Est ce que tu connaissais ? 
Dis moi tout en commentaire !

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Je suis Katia ex-IDE, reconvertie en consultante en bilan de compétences pour soignants mais pas que ! 🦋

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